先ごろ、厚生労働省のＨＰに睡眠対策の情報として「健康づくりのための睡眠指針2014」が掲載された。睡眠対策 ｜厚生労働省 健康づくりのための睡眠指針2014 ～睡眠12 箇条～ １．良い睡眠で、からだもこころも健康に。 ２．適度な運動、しっかり朝食、ねむ…